"Zwischen zwei Herzschlägen" Für alle, die geben, halten und tragen & endlich wieder atmen, empfangen und auftanken wollen.
Zwischen zwei Herzschlägen. Ein Rückzugsort für erschöpfte Herzen – und leere Akkus.
Du kennst das: Dein Alltag gehört anderen.
Ob im Klassenzimmer, am Krankenbett, im sozialen Dienst, am Familientisch oder im Coachingraum,
du bist die, die hält, auffängt, organisiert und spürt, was gebraucht wird.
Du gibst Präsenz, Geduld, Herzblut – und bezahlst oft mit deiner eigenen Kraft.
Dieses Retreat ist deine Einladung, die Richtung umzudrehen:
Vom Geben ins Empfangen.
Vom Funktionieren ins Fühlen.
Vom Durchhalten ins Auftanken.
Hier brauchst du nichts leisten, nichts planen, niemanden versorgen.
Hier geht es um dich. Nur um dich.
Das erwartet dich:
💛 Raum zur Rückkehr zu dir selbst – fern vom Alltag, nah bei deinem eigenen Rhythmus.
💛 Zwischen zwei Herzschlägen – Momente, in denen du spürst: Jetzt bin ich wieder bei mir.
💛 Alles, was nährt – nichts, was fordert – Stille, Spaziergänge, sanfte Begleitung, Natur, Zeit für dich.
💛 Kleine, alltagstaugliche Impulse, die dir auch nach dem Retreat helfen, deine Energie zu schützen und
zu regenerieren.
Wie sich das alles anfühlt? Komm - und spür es selbst!
✨Stell Dir vor ....
… ein ganzer Tag vergeht, ohne dass du für jemanden „parat“ sein musst.
Du sitzt mit einer Tasse Tee in der goldigen Morgensonne, ein paar Hühner gackern,
die Pferde und 2 Hunde schlendern neugierig vorbei,
und bleiben friedlich ganz in deiner Nähe, unterstützende Energie ...
Du entspannst. Zum ersten Mal seit langem.
Bei der Morgenmediation atmest du so tief, dass dein ganzer Körper nachgibt.
Nun darfst du loslassen, dich auffüllen lassen – mit Kraft, mit Mut, mit Lebensfreude
Hier wird nicht an dir gezogen, nichts von dir verlangt.
Aber du wirst gesehen und gehört. und das allein verändert vieles.
... in den kommenden Tagen, wirst du gehalten von der Stille der Natur,
von der liebevollen Präsenz der Tieren
und warmherziger, persönlicher Begleitung.
Du lässt los, was schwer wiegt– und nimmst auf, was dich nährt.
Stille. Lachen. Träumen. Tanzen. Fühlen. Sein.
Ganz langsam hörst du deine innere Stimme wieder flüstern.
Und Dein Herz wieder sprechen - mit Klarheit und Leichtigkeit
... wie weich sich das Leben anfühlt, wenn du deinen Flow wieder findest.
Flow bringt Leichtigkeit in die Schwere
Klarheit ins Chaos
und Mut in die Müdigkeit
Wenn du im Flow bist, bist du dir selbst am nächsten.
Diese Erfahrung nimmst du mit nach Hause: Nicht als Erinnerung, sondern als neue Wirklichkeit. In dir verankert. Spürbar. Tragend. Echt.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen.
In unserer Reaktion liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
Viktor E. Frankl
Es gibt Momente, in denen die Zeit stillzustehen scheint. Vergangenheit & Zukunft verschwimmen & nur das Jetzt bleibt. Dort, im Zwischenraum, liegt Klarheit. Genau in diesem Raum zwischen zwei Herzschlägen lädt dich das Retreat ein: zu lauschen, zu wählen und neu zu leben.
Was diese Woche so transformierend macht
🌿 Rituale für Balance und Wohlbefinden:
Starte dein Tag mit einfachen, kraftvollen Ritualen, die dich zurück zu dir bringen, weg vom Funktionieren, hin zum Spüren. Stress darf weichen, deine Energie darf neu fließen.
🐴 Heilung durch die Natur und die Tiere:
Spaziergänge durch die sanfte Landschaft, begleitet von unseren Pferden und Hunden, lassen dich auftanken, erden und verbinden. Die Tiere tragen dich ins Hier & Jetzt. Begegnungen voller stiller Präsenz. Hier wirst du gehalten, nicht umgekehrt.
🌀Achtsamkeit und Innenschau:
Geführte Meditation, Atem- & Energiearbeit schenken dir Ruhe, Klarheit & das Gefühl: ich bin wieder bei mir.
💫Mentoring & Inspiration:
Du bekommst Impulse, die nicht fordern, sondern nähren – und dich auch nach dem Retreat im Alltag tragen und inspirieren.
🎨Kulturelle Highlights:
Farben, Düfte und die Lebendigkeit Essaouiras erinnern dich daran, wie schön es ist, einfach nur da zu sein und zu genießen. Erlebe den Rhythmus von Essaouira, mit seiner pittoresken Medina und der gelassenenen marokkanischer Gastfreundschaft.
🧖♀️Selfcare à la Marocain:
Ein traditionelles Hammam-Ritual reinigt nicht nur den Körper, sondern auch Herz und Geist – und lässt dich ganz neu aufatmen.
☀️ Dein Tempo - Dein Retreat:
Hier musst du nichts leisten. Der Tag gehört dir – angepasst an deine Bedürfnisse, deinen Rhythmus, deine Kraft. Es gibt keinen starren Ablauf. Hier darfst du sein, wie du bist.
Deine Take-Aways von dieser Auszeit
💫 Eine neue Leichtigkeit, Stress fällt von dir ab, dein Körper und dein Geist atmen auf und es bleibt ein innerer Frieden und eine entspannte Ruhe, die bleibt.
💛 Nähe zu dir selbst, ohne Dauer -Erwartungen findest du zurück in deinen eigenen Rhythmus.
🐴 Getragen & gestärkt – von Natur, Tieren und achtsamer Begleitung, die dich erinnern: Du bist wichtig.
Du bist genug.
✨ Alltag mit mehr Klarheit & Selbstfürsorge – weil du lernst, deine Bedürfnisse nicht nur zu hören, sondern ihnen auch Raum zu geben.
🌸 Ein sanftes Wiedererwachen deines Strahlens - Neue Energie, die dich von innen heraus strahlen lässt.
Wie Du Dich vor dem Retreat fühlst
😔 Du funktionierst wie auf Autopilot. Dein Körper macht weiter, während deine Seele hinterherhinkt.
😔 Du bist müde, erschöpft, frustriert, dünnhäutig und kleine Dinge bringen dich schnell an die Grenze. 😔 Du gibst viel , aber vernächlässigst dich selber sträflich & spürst dich selbst dabei immer weniger.
😔Dein Herz sehnt sich nach Pause & Nähe zu dir.
Wie du dich nach dem Retreat fühlst
✨ Du bist genährt, geerdet und gestärkt von Stille, Natur und echter Präsenz.
✨ Dein Herz schlägt ruhiger, du bist wieder im Flow, mit dir verbunden und wach.
✨ Verbunden mit Dir, lebendig, klar & geschätzt.
✨ Du gehst heim mit neuer Energie – einem offenen Herzen und neuen Horizont.
Ein typischer Tag im Retreat
🌅 Morgen: Sanfter Start in deinen Tag
Dein Tag beginnt in Stille, Weite und Achtsamkeit.
Sanfte Rituale, Atemübungen und kleine Mediationen schenken dir einen liebevollen Start, begleitet vom Zwitschern der Vögel und den ersten Sonnenstrahlen auf der Haut.
Oder: Du bleibst einfach noch liegen, kuschelst dich ein und atmest tief. Kein Müssen. Kein Sollen. Nur dein Rhythmus zählt – es ist deine Auszeit.
Wenn du magst, begleiten dich unsere Hunde auf die frühe Morgenrunde – Bewegung, Natur und Lebendigkeit pur.
Danach erwartet dich ein nährendes Frühstück, frisch, hausgemacht, voller lokaler Aromen für einen kraftvollen, achtsamen Start in deinen Tag.
🌿 Vormittag: Balance, Erdung, & intuitive Verbindung
Am Vormittag tauchst du tiefer ein – in dich, in deinen Körper, in deine Wahrheit.
Sanfte Energiearbeit, Flowwriting oder bewusste Übungen helfen dir, Altes loszulassen und in deine Mitte zurückzufinden.
Ein besonderes Highlight: Du bekommst eine individuelle Behandlung – abgestimmt auf dich und das, was gerade gesehen, gelöst oder gestärkt werden darf.
Ob BodyTalk, Jin Shin Jyutsu, eine Reflexzonenmassage oder EFT – deine Energie darf wieder fließen.
Vielleicht zieht es dich danach in den Garten, in die Sonne ans Pool, oder mit einem Buch in die Stille. Die Natur unterstützt dich – liebevoll, kraftvoll, heilsam.
🏛️ Nachmittag: Inspiration & Erleben :
Am Nachmittag öffnet sich der Raum für Entdeckung, Genuss und neue Eindrücke. Tauche ein in die Magie Marokkos – bunt, sinnlich, voller Leben:
🌟 Lass dich treiben durch die Gassen der Medina von Essaouira – Farben, Düfte und das sanfte Chaos des Orients.
🌊 Spüre Freiheit und Weite bei einem Strandspaziergang, einer Dünen-Quadtour oder einem Ausritt im Wind.
🧖♀️ Oder schenk dir tiefes Loslassen, bei einem Hammam-Ritual, das Körper & Seele reinigt.
Was auch immer du wählst, du sammelst Eindrücke, die dich nähren.
Und Erinnerungen, die bleiben.
🔥 Abend: Reflexion, Austausch & Zelebrieren
Wenn der Tag sich neigt, wird es stiller und oft auch tiefer.
Ideal für ein Sun-Downer am Strand?
Ganz nach Lust und Laune geniessen wir ein Nachtessen mal daheim, mal in der Stadt, grad so wie es am besten passt. Oder magst Du gerne mitkochen?
Vielleicht ein Ritual am Feuer? Ein Blick in den Sternenhimmel.
Ein Moment der Stille. Ein ehrliches Gespräch.
Ein Glas Wein, oder Tee - einfach den Tag sanft ausklingen lassen
Ein Raum, in dem du nichts mehr musst , aber alles darfst.
Denn manchmal liegt die größte Magie im leisen Sein.🌙
Ist „Zwischen zwei Herzschlägen“ das Retreat, das du gerade brauchst?
Frag dich selbst:
🌸 Sehnst du dich nach einem Ort, an dem du einmal nichts geben musst, sondern nur empfangen darfst?
🌸 Wünschst du dir eine Auszeit, die dich nicht nur erholt, sondern dich zurück zu deinem eigenen Herzschlag bringt?
🌸 Spürst du, dass deine Bedürfnisse viel zu lange hintenangestellt waren, und jetzt endlich zählen dürfen?
🌸 Fühlst du, dass es an der Zeit ist, dich nicht nur zu halten – sondern dich halten zu lassen?
Zwischen zwei Herzschlägen“ ist kein WellnessUrlaub.
Es ist dein sicherer Raum zum Empfangen.
Ein Ort, an dem du nicht lieferst – sondern gehalten wirst.
Ein Rückzug, der dich stärker macht – sanfter, freier, ganzer.
💛 Das Retreat endet – aber das, was du hier gefunden hast, bleibt: deine Kraft, deine Klarheit, dein Flow, und dein Leuchten.
Und jetzt? Jetzt darf es nur um dich gehen.
Nicht ums Kümmern, nicht ums Funktionieren – sondern ums Erinnern. An dich. An deinen Wert.
🌿 Der erste Schritt dieser Reise, beginnt mit einem stillen Ja zu dir selbst.
Flexibel & individuell: Wähle dein Wunschdatum für dein persönliches Retreat.
👉 Frag einfach nach, ob dein Lieblingsdatum noch verfügbar ist!
✨Die Dauer:
Die Basis ist eine Woche, 8 Tage = 7 Nächte.
Dieses Retreat ist eine tiefgehende, persönliche Erfahrung mit maßgeschneiderter Begleitung.
Solo-Transformation? – Dein ganz eigener, privater Raum für Wachstum.
👯♀️Zu dritt oder viert? – Sich gegenseitig stärken, inspirieren und unterstützen.
💰Deine Investition in dich:
Ob allein für maximale Tiefe oder gemeinsam mit einer Freundin für mehr Verbindung – du wählst, was dich am meisten nährt.
💛Solo -Transformation 2797 CHF / 2897 €
💛Zu Zweit* 1997 CHF / 2097€
💛Zu Dritt* 1897 CHF / 1997€
💛Zu Viert* 1797 CHF / 1897€
* Preis pro Person für ein 8 Tage/7 Nächte Aufenthalt
Dein Retreat-Paket beinhaltet:
✨7 Übernachtungen in der Domaine el Nour – deinem Wohlfühlort inmitten der Natur.
✨Vollverpflegung mit gesunden, liebevoll zubereiteten Mahlzeiten & Getränken (Tee, Kaffee, Wasser).
(beginnt mit Nachtessen am Anreisetag und endet mit Frühstück am Abreisetag)
✨Tägliche Retreat-Sessions: Energiearbeit, Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen & transformative Rituale. Reflexion & persönliche Begleitung inklusive.
✨Erlebnisse mit unseren Tieren und der Natur: Begegnung, Spiegelung, Erdung.
✨Kulturelle Highlights: Ein Besuch in Essaouira, Hammam-Erlebnis , Aktivitäten & Ausflüge
✨Individuelles Mentoring: 1:1 Gespräche & intuitive Impulse für deinen Weg.
✨Transfers: Flughafentransfer (Marrakech/Agadir) & alle Wege zwischen Essaouira & der Domaine
💡 Was nicht enthalten ist: ✈️ Flug, alkoholische Getränke , Trinkgelder & persönliche Ausgaben.
🌍 Noch mehr Marokko erleben?
Du möchtest deine Reise verlängern oder andere Orte entdecken? Wir helfen dir gerne bei der Planung. ✨ Die Reiseorganisation wird durch erfahrene lokale Partner getätigt – mit denen ich seit über 20 Jahren zusammenarbeite.👉 Nimm Kontakt mit mir auf 👉
So buchst du dein Retreat – einfach & unkompliziert!
👯♀️ Anzahl & Namen der Teilnehmerinnen
✈ Falls schon gebucht: Deine Flugdaten
🍽 Besondere Wünsche (Essgewohnheiten, Allergien, Raucher/Nichtraucher)
💌 2. Du erhältst eine persönliche Bestätigung
Ich sende dir eine Buchungsbestätigung mit allen Infos und Zahlungsdetails (Banküberweisung oder Kreditkarte). Sobald deine Anzahlung eingegangen ist, ist dein Platz fix reserviert.
📝 3. Vorbereitung & Vorfreude
Du bekommst von mir ausführliche Reiseinfos: Packliste, Klima, Tipps für Marokko & mehr.
💳 4. Restzahlung
30 Tage vor Anreise wird der Restbetrag fällig. Bei kurzfristigen Buchungen ist der Gesamtbetrag sofort zu überweisen.
💡 5. Dein persönliches Retreat-Erlebnis
Etwa zwei Wochen vor Anreise bekommst du einen kurzen Fragebogen von mir, damit ich das Retreat optimal auf dich abstimmen kann.
👉 Fragen? Unsicherheiten? Schreib mir einfach – ich bin gerne für dich da. 👉
💳 Anzahlung: 25 % des Gesamtpreises – nicht erstattbar
